苗條健身觀念

減肥嘴饞

【減肥嘴饞】好想咀嚼該怎麼辦?想喝手搖杯把握這四招不怕胖!

想要減肥但又很想要喝杯手搖飲該怎麼辦呢?
我想這應該是很多減肥時期的人會遇到的問題!

還記得剛踏入職場時,同事之前會開下午茶團 ????
為了拉近同事之間的關係
多少都會訂一點,也成為了固定飲料團名單之一

而我自己點飲料是絕對會點有料的人
因為我…我 …我真的很喜歡咀嚼阿…
不能咀嚼的飲料對我來說,就是「無趣」????

外食族如何補充蔬菜

【外食們必看】外食族如何補充蔬菜?12款菜單不藏私大公開(超商篇)

三餐老是在外,人人叫我老外
老外老外老外,外燴外賣外送外帶,但是…你有吃蔬菜嗎?

這是早期耳熟能詳的果菜汁廣告
朗朗上口的旋律與歌詞,我想應該是小時候的回憶XD
(想要回顧一下可以點我)
是的,我就是正港老是吃外食的老外!

麵包熱量

【麵包控必看】想吃麵包但又怕熱量高?四招教你聰明大口吃

你..要愛情還是麵包?
記得以前常常電視節目都會問到這問題
當下看著電視還會在心裡默默地想到底我要的是什麼?

麵包熱量

但今天的爺不是要來研究人生課題
而是要來針對已經成為你我日常伙食之一的【麵包】 🍞
我自己也是愛麵包者…常常被麵包香氣香的美叮美當…

今天就來分析該如何聰明挑選,才不會吃掉過多的熱量!
請麵包控的捧油不要錯過囉!